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Figur in Form

Jana Müller Schmidt
mueller-schmidt(at)gmx.de

Injoy Osterholz Scharmbeck Unter den Linden 36, 27711 OHZ

Tel: 04791-57848

Figur in Form

1 Jahrzehnt Erfahrung im Trainings- und Ernährungsbereich und immer auf der Suche nach Neuem, damit Menschen mit denen ich arbeite davon profitieren! Anregungen für mehr Lebensqualität. Viel Spass beim Entdecken!


Rücken - Alltagsproblem

Rückenprobleme kennt fast jeder, mit der Ursache beschäftigen sich die meisten, erst wenn es zu spät ist. Fehlhaltungen, Stress sind meist die Ursachen. Warum warten? Kraft-training und Entspannung die Lösung!

Firmenfitness


Ein Programm,  damit man sich einmal am Tag mehr wohlfühlt, es ersetzt kein Krafttraining, aber ist ein Ansatz, es ersetzt kein Stretching aber es lockert,

es ersetzt keine Entspannung, aber es entschleunigt!

Fit im Alter

Immer mehr Menschen steigen als Rentner in den Sport ein, weil sie merken wie gut Ihnen Bewegung tut und welche positiven Eigenschaften Ausdauer und Kräftigung für Ihre Gesundheit haben!

Herz Kreislauf

Früher hatten sie eine Keule - heute haben wir Betablocker. Stress, falsche Ernährung und mangelnde Bewegung häufige Ursache. Wäre doch so einfach sein Leben umzustellen, sich gesünder zu ernähren und sich zu bewegen!

Nordic Walking

Nordic Walking nicht mehr der Trend, aber wer Nordic Walking mal für sich entdeckt hat, wird dabei bleiben, ist es doch so viel schonender als joggen und man ist an der frischen Luft, viel zu selten in der heutigen Zeit!

High Heels

Jede Frau kennt die Wirkung der High Heels auf Männer, aber kennt sie die Wirkung für ihren Körper? Körperspannung beim Tragen sind das Geheimrezept, damit das Tragen nicht zum Disaster wird!

Shape for You

Etwas an der Ernährung zu ändern ist ganz einfach, wenn man weiß wie.  Wird man doch täglich mit Infos überschwemmt. Aber wo fängt man an? Was ist richtig? Wie setze ich die neue Ernährung um?

Fit for Kids

Schwere Schulranzen, wenig Bewegung, viel Schulstress sind schon im Kindesalter, Schuld an Rückenbeschwerden, Problemen mit Gelenken, wo doch die Veränderung so nahe liegt, Bewegung!

XXL Kids

Dank Fast Food, leckeren Getränken wie Cola und Eistee, regelmäßiger Werbung von all den „gesunden Sache“ und mangelnder Bewegung ändert sich das Erscheinungsbild der Kinder!

Mein Hobby

Seit 1993 betreibe ich aktiv Kugelstoßen. Tingel jedes Jahr von Sportplatz zu Sportplatz. Mittlerweile haben sich viele Titel in meiner Sammlung wiedergefunden. Deutsche, Europa- und Weltmeistertitel