Wen interessieren die Falten im Gesicht, wenn der Körper fit ist!!!

Wer kennt nicht den Spruch “ Wer rastet der rostet”!!

Trotzdem passiert es immer wieder, dass man sich steif fühlt und feststellt, man hat sich längere Zeit nicht richtig bewegt. Manchmal fehlt die Zeit (Rentner haben niemals Zeit) oder es ist keiner da, der einen unterstützt, um sich zu bewegen.

Wichtig ist ein ganzheitliches Training!

· Kräftigung

· Ausdauer

· Beweglichkeit

· Gleichgewicht

· Gesunde Ernährung

Damit sind Sie auch im Alter „Fit sind wie ein Turnschuh“!!

Meine Ausbildung: Seniorenfitnesstrainer

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