Körperliche Belastungen

Rückenschmerzen als (Fehl-)Belastungsfolge

"Der Kreuzschmerz ist die gesunde Antwort mündiger Bürger auf eine pathologische Leistungsgesellschaft" formuliert der Schmerztherapeut und Sportmediziner Dr. Wolfgang Bartel aus Halberstadt. Sorgen, Belastungen und Anstrengungen des täglichen Lebens sind nur zu verkraften, wenn Menschen durch Freude, Entspannung und Zeit für sich selbst wieder Kraft tanken können.

Leider achten viele Menschen mit funktionellen Beschwerden ihrer Wirbelsäule zu wenig auf diese Botschaft ihres Körpers. Sie haben verlernt, die schmerzhaften Signale des Körpers als einen Hinweis zu verstehen, dass hier Funktionsstörungen bestehen und auf Dauer zum Schaden führen können.

Wenn Rückenschmerzen über Monate und Jahre andauern, in vielen Richtungen ausstrahlen, zur "erdrückenden Kreuzlast" werden, gilt es für den behandelnden Arzt zunächst, Ursachenforschung zu betreiben. Ein Grossteil der Schmerzen äussert sich in der Rückenmuskulatur. Die kleinste Störung, auch nur eines Teils des Rückengefüges kann das empfindliche Gleichgewicht stören. Ursachen schmerzhafter Muskelverspannungen sind in den meisten Fällen Nerven-Irritationen in den Wirbelgelenken als Folge einer Fehlbelastung oder auch eines bereits bestehenden Schadens.

Schmerzen im Rücken, ob von den Bandscheiben oder den Wirbelgelenken ausgehend, treten oft erstmals bei einer bestimmten "falschen" Bewegung auf. Manchmal kann dies ein zu tiefes Bücken sein, ein anderes Mal vielleicht ein verkehrtes Heben bei gleichzeitiger Drehung.

Zu den Auslösern von expositionsbedingten (=durch äußere Einflüsse verursachte) Rückenschmerzen gehört in erster Linie:

-  Einseitige körperliche Dauerbelastungen wie Stehen und Sitzen

-  Ungünstige Körperhaltungen wie Arbeiten mit gebeugtem Rücken und/oder Verdrehung des Oberkörpers

-  Häufiges Heben und Tragen schwerer Lasten unter ungünstigen räumlichen und klimatischen Bedingungen

-  Häufiges langandauendes Sitzen, im Büro oder im Fernsehsessel sowie in Auto, LKW u.s.w

-  Sportarten mit häufig vorkommender Lordose und Rotation der Lendenwirbelsäule

- Bewegungsmangel, Stress, nicht ergonomische Sitzmöbel sowie falsche Lebensweise und Ernährung